Läsning som superkraft

Varför är läsning så bra? Hur kan jag, som inte är en van läsare, lära mig att läsa? Och till vilken nytta? Läsambassadören Henrika Andersson beskriver i sin artikel fördelarna med läsning och hur man kan hitta en njutning i det.

Dags att ta en titt in i hjärnkontoret. Jag är dessvärre ingen hjärnexpert, men det där som vi
alla går omkring och bär på mellan våra axlar har alltid fascinerat mig.
Och i dag, tack vare hjärnforskare och magnetkameran, vet vi mer och mer om vad som
händer inuti i skallen. Vi kan undersöka de olika områden och kontaktytor som skapas inuti
vårt mest fantastiska och mystiska organ, till exempel då vi sover, spelar, ser på film, blir
uppjagade eller läser en bok.

Det där med att läsa, ja. Efter snart ett år som läsambassadörer (vi är två stycken
ambassadörer som åker runt i skolor och inspirerar elever och informerar om varför det är
bra för dig att läsa) har vi märkt att det är vissa frågor vi får om och om igen:
Varför är det ibland så svårt att läsa? Varför är det så svårt att koncentrera sig?
(Bokstäverna hoppar, jag läser samma sida om och om igen men fattar ingenting!) Och
varför behöver vi ens koncentrera oss? Vad behövs koncentrationsförmågan till?
Många av oss, både högstadieelever och lärare, kämpar idag förutom med
koncentrationssvårigheter också med sömnproblem och stress. Hör de kanske ihop? Och
vad kan vi göra för att hjälpa oss själva?

På årets Educamässa kunde vi läsambassadörer ventilera bland annat dessa frågor med
hjärnforskare och professor i pedagogik Minna Huotilainen. Men först behöver vi backa
några steg, ja, ungefär 20 000 år tillbaka, för att kort konstatera att vår hjärna i dag inte just
alls förändrats sedan dess. Samtidigt är verkligheten och kraven som ställs på vår hjärna
i dag något helt annat än då vi behövde skydda oss för verkliga faror som vilddjur. Men vår
hjärna reagerar på samma sätt – ett ”fight or flight”-tillstånd som uppstår vid stressande
situationer och som dessvärre blir på då våra faror i dag är betydligt mer diffusa än en
hungrig björn. Och de ständiga avbrotten i vår vardag, plingplong-maskinerna som en elev
kallade dem, är inte längre våra tjänare utan i värsta fall är vi slavar under, eller åtminstone
väldigt beroende av våra apparater som med lämpliga mellanrum belönar oss på olika
inprogrammerade sätt. Sedan digitaliseringen, som naturligtvis också har sina goda sidor,
har vår hjärna kort och gott, anpassningsproblem.

I sin bok ”Keskittymiskyvyn elvytysopas” (översatt ungefär, en självhjälpsguide för
koncentrationsförmågan) lyfter Huotilainen fram hur fenomenet ADT (Attention deficit trait)
uppmärksammades redan på 1990-talet av den amerikanska hjärnforskaren Hallowell. Det
här stressrelaterade tillståndet kan jämföras med ADD och ADHD som är en följd av ett
neurologiskt störningstillstånd. Skillnaden är att ADT inte är medfött utan kan ses som en
direkt följd av ett stressigt leverne och en alltför splittrad tillvaro. En tillvaro där vi ständigt
avbryter oss själva och som i vår hjärna kan liknas vid ett brandlarm som vi inte kan stänga
av. Sirenen fortsätter oupphörligt att tjuta – inte så konstigt att det är svårt att koncentrera
sig.

Men misströsta inte – den goda nyheten är att det är du som väljer. Nya forskningsrön visar
att läsning av en bok redan efter sex minuter sänker din stressnivå med 63% ! För dig som
är ovan läsare och kanske har svårt att fokusera på skriven text, rekommenderar jag att du
provar att lyssna på en ljudbok medan du följer texten parallellt. När du småningom kommit
in i handlingen kan du lämna bort antingen ljudet eller texten. Börja med en bok som du VILL
läsa, välj ett ämne som intresserar dig på riktigt (inte nödvändigtvis det din lärare eller dina
föräldrar föreslår).

Det finns fantastiska, spännande, informativa, galna, snälla, vilda, tröstande, farliga,
förbjudna, hemska, gruvliga och ljuvliga böcker. Och det finns en bok för just dig!
Om du undrar vilken det kunde vara, kan du antingen gå till biblioteket och rådfråga
personalen eller lägg in en tidigare boktitel du gillat på nätbibliotekets sökmotor så hittar du
fram. Eller prova med läsdiplomet http://kirjasto.one/lukudiplomi/?lang=swe
En bra bok är för själen det som mat är för kroppen. Hjälp din hjärna och dig själv genom att
andas djupt, släcka ner skärmarna och öppna en bok. Läs högt för din kompis, läs tyst under
täcket, lyssna på en ljudbok eller skriv din egen bok. Att läsa är inte bara roligt utan också ett
utmärkt sätt att förbättra din hjärnas koncentrationsförmåga.

Henrika Andersson
Läsambassadör

 

Fotograf: Leif Weckström

Henrika Andersson är författare och jobbar på heltid som läsambassadör tillsammans med modersmålsläraren Amanda Audas-Kass sedan hösten 2019. De finlandssvenska läsambassadörerna är ett treårigt projekt finansierat av Svenska kulturfonden, Svenska folkskolans vänner och stiftelsen Brita Maria Renlunds minne. Som arbetsgivare fungerar Sydkustens landskapsförbund.

Om din skola vill ha besök, kontaka läsambassadörerna! www.lasambassadoren.fi

 

Tipsa eleverna om Otava Utbidnings nya app Otso!

Otso är en applikation som ger eleven möjlighet att bland annat lyssna på ljudfiler till en tryckt bok. Otso stöder lärandet både i skolan och hemma. Det är lätt att använda Otso och du kan ladda ner appen helt kostnadsfritt från din applikationsbutik. Läs mer: www.otava.fi/otso_sv